gratis

come provare il Sistema a Periodizzazione

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dove potrai scariccare gratuitamente un programma con la periodizzazione molto semplice e non programmabile.
Su tali programmi sono stati condotti i primi studi sperimentali che hanno portato alla definizione del sistema sport-sys

come provare un programma

dopo aver compilato il modulo di richiesta allenamento periodizzato (maratona, 1/2 maratona, 8.000-12.000 o 5.000m), selezionare il tasto "Per la visione allenamento" che da la
possibilità di visionare le prime tabelle del programma che è stato costruito con le indicazioni fornite. Gli allenamenti che vengono visualizzati possono essere stampati a prova del sistema impostato.